秋葵一天能吃几根？健康饮食有讲究
发布时间: 2025-05-13
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张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
视频内容
秋葵一天吃3-5根左右，相对来说会比较合适，因为如果我们吃的秋葵，如果数量过多的话，会使得大量的膳食纤维进入到我们体内，进而会引起肠道的痉挛，造成腹痛和腹胀，所以吃秋葵一定要适量，如果我们每天把秋葵的数量控制在3-5根左右，既不多也不少，对于健康的作用刚刚好。
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