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较多患者有大肚子的烦恼，为了去掉肚子上的赘肉，主要的方法有体能锻炼、脂肪抽吸，具体如下：1、体能锻炼：通过减肥的方法，可以减除包括肚子上的全身的脂肪含量，这样肚子上的赘肉，也会部分消除；2、脂肪抽吸：但是如果通过物理锻炼的方法，肚子上的赘肉没有明显减除，还是有部分的脂肪堆积，建议可以采用脂肪抽吸的方法。脂肪抽吸是整形外科比较常见的整形手术之一，一般是通过体外超声的方法，将脂肪组织进行打碎，这个超声波有选择性的作用，选择性地将脂肪组织打碎后，再通过负压吸引将打碎的脂肪组织抽吸出来。抽吸出来以后，局部的赘肉基本上就消失了。皮肤和皮下组织基本上是分离的，为了加速组织的愈合，建议在术后要穿弹力衣，大概是1-3个月。这样会加速皮肤和皮下组织的贴合，并且减轻组织的水肿。