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经期可以吃的东西和平时可以吃的东西没有任何区别，任何水果都可以吃，只要喜欢即可，因为水果本身是副食添加剂。水果特点就是甜，有水分、纤维、维生素，因此经期吃任何水果都可以，只是要适量，不要吃过多含糖量很高水果即可。 因为含糖量很高水果热量非常高，在经期体重会增加，所以吃高热量水果时要小心体重的增加。从西医角度讲，经期没有特别推荐的水果，任何水果都可以吃，只要吃的是干净水果、不过敏，胃肠道能耐受即可。