发布时间: 2023-06-05
梁昱副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院儿科
多数情况下,2个多月宝宝1天的睡眠时间可以是16-18个小时。因为宝宝月龄越小,大脑皮层的兴奋性越低,神经系统的活动比较弱,任何外界刺激对宝宝都比较强大。例如一关门,可能宝宝会吓一跳,有时说话声稍大,宝宝也会吓一跳,都和神经系统发育不完善有一定关系。而不同年龄的宝宝1天内的睡觉时间常见于以下几种情况:1、1个月以内:宝宝每天可以睡1天可以达到20个小时左右或18-20个小时,除了吃奶以外,基本宝宝都在睡觉;2、2-3个月:宝宝每天可以睡16-18个小时;3、5-9个月:宝宝每天可以睡15-16个小时,且宝宝渐渐能分出昼夜,因为白天刺激比较多,总是有声音、光亮,或在吃奶、喝水、吃水果等,这些外界刺激让宝宝感觉是白天,相对而言他的睡眠时间会变少,到晚上比较安静,也没有什么声音,慢慢的夜里睡眠时间则会变长,此时是培养宝宝区分昼夜、晚上睡一大觉的好习惯的最佳时期;4、1岁左右:宝宝每天的睡眠时间通常可以达到14-15个小时;5、2-3岁:此时宝宝已经处于幼儿时期,每天可以睡12-13个小时;6、4-5岁:每天睡眠时间可以达到11-12个小时;7、7-13岁:即学龄期,每天可以睡9-10个小时。上述情况为大多数孩子的睡眠时间,而每个孩子的睡觉时间都有个体差异,只要宝宝生长发育正常,身高、体重都增长满意,白天醒着的时候精神活泼,睡眠时间稍长或稍短,都属于正常现象。
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