视频内容

3个月宝宝可以睡16-18小时/天。因为宝宝年龄越小，大脑皮层的兴奋性越低，神经活动过程越弱，外界任何刺激对宝宝均较强大，宝宝感觉刺激较大时容易累，所以休息时间较长。但每个人有个体差异，部分宝宝睡觉时间较多，有部分宝宝则睡觉较少，只要宝宝生长发育正常、无异常即可。宝宝每个阶段睡眠时间有所不同，常见如下所示：1、新生儿时期：除吃奶以外基本处于睡觉状态，通常可以睡到18-20小时，到2-3个月每天可以睡到16-18小时，5-9个月每天可以睡到15-16小时。因为白天刺激比较多，声音、光亮刺激以及喂奶比较频繁等，逐渐能够区分白天与黑夜，所以晚上保持环境较暗以及减少喂奶次数，尽量使睡眠时间增长；2、幼儿期：1岁左右睡眠时间每天14-15小时即可，2-3岁时每天睡12-13小时；3、学龄前期：即4-5岁时每天可以睡11-12小时；4、学龄期：每天可以睡7-13小时。