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适当地吃巧克力对身体的好处具体分析如下：1、增补体力、缓解疲劳：巧克力当中富含一定量的脂肪，从营养学的角度而言，巧克力当中的每1g脂肪，能够产生9Kcal的热量。因此适当地吃巧克力，为机体补充一定量的脂肪、供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的好处非常明显；2、提高肌肉力量：巧克力能够为机体补充一定量的碳水化合物，也就是糖分，而碳水化合物构成肌肉糖原当中非常重要的原料。因此对于经常体力劳动，或者经常进行体育锻炼的人，如果适当地吃巧克力，为肌肉当中的糖原提供丰富的原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量方面的好处非常明显；3、舒缓紧张情绪：对于经常焦虑、紧张的人，通过适当地吃巧克力，有很好的平复情绪的好处。