发布时间: 2023-08-29
宋浩明主任医师
上海市同济医院全科医学科
对于高血压患者,并不推荐晨跑,存在以下几个原因: 1、血压在一天中并不稳定,正常的收缩压和舒张压存在明显的昼夜节律;当人体由睡眠状态转为清醒,并开始运动的时候,血压会从相对较低的水平上升到比较高的水平,这种情况称为血压晨峰或者晨峰高血压,大多数的高血压患者出现心脑血管疾病的时间是在早晨; 2、跑步本身可以使交感神经兴奋性增加,使血压上升、心率加快,这样会使高血压患者早上已经升高的血压升高得更加明显,更容易诱发心脑血管疾病的发生。 所以,高血压患者不适宜晨跑,推荐在下午或者傍晚等适当的时候进行慢跑、快走以及游泳类的运动。
4.48万播放2023-09-05
2.13万播放2023-10-04
5万播放2023-05-04
5.89万播放2023-07-03
7.01万播放2023-07-12
6.45万播放2023-09-05
4.62万播放2023-06-08
1.53万播放2023-04-06
2.46万播放2023-04-20
3.92万播放2023-09-13