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关于心肌梗塞的运动，一定要在医生指导下进行，且要注意以下三点： 1、适当运动形式：进行什么样的运动，应该向医生进行咨询，结合自身身体情况和习惯来进行安全有效的有氧运动，比如常见的快步走、打太极拳、慢跑、游泳、爬山等，尽量选择能够舒缓情绪的运动，没有必要去追求技巧完美，达到一定运动量和心情舒畅即可。在竞争性运动中，情绪容易紧张，此种大量运动都不适合冠心病病人。还要注意在运动中避免跌倒、碰伤、出汗过多，包括温差增大，避免单独运动或者到人少的地方，因为此时出现意外不能及时获得帮助； 2、适当运动量：对于不同患者的身体状况、心功能情况，医生可尽量做出适当建议，比如病态窦房结综合征患者，基础心率本身较低，按照运动后的安全心率方法来算，不能真正反映运动时的心脏负荷。运动时一定要自我感觉身心舒畅，不过度疲惫为准。运动中也可采取循序渐进，逐步增加运动量，然后到最大运动量之后再逐步恢复到安静状态。充分热身，做肢体伸展活动，深呼吸，时间起码持续到5-10分钟。此外，运动量逐步递增，运动后身体调整，逐步让心率恢复到安静状态的水平； 3、适当运动时间：不一定所有运动都要选择在清早进行，刚起床时容易出现意外，不应立刻进行运动，可先走动走动，做一些简单事情，等人精神起来之后再进行，每天每次尽量不要超过半个小时。想多做运动的患者，可采取分段形式，比如上午9点钟跑一下，下午再跑一下，晚上再做适量运动，保持运动频率，每周3-5次即可。