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鸡蛋和蜂蜜能够一起吃，因为适当吃鸡蛋和蜂蜜，能够为机体补充一定量的能量。鸡蛋当中含有碳水化合物、蛋白质和脂肪，每1个鸡蛋能够为机体大概提供90kcal的热量。而蜂蜜当中含有一定量的糖分，每1g糖能够为机体提供4kcal的热量。​因此经常参加体力劳动或者进行体育锻炼，能量消耗比较大的人，如果适当一起吃鸡蛋和蜂蜜，能够为机体补充一定量的能量，在缓解疲劳、恢复体力方面有着积极的作用。从中医食疗的角度而言，鸡蛋和蜂蜜都偏寒凉，能够很好地清除体内的虚火，比如眼睛红肿、眼睛干涩、视物模糊、口腔溃疡，以及声音嘶哑、咽喉肿痛的人。如果适当一起吃鸡蛋和蜂蜜，通过其寒凉属性，清除体内的虚火和内热，在缓解上述症状方面有着积极的作用。从西医营养学的角度而言，鸡蛋和蜂蜜一起吃，能够利用蜂蜜当中含有的碳水化合物，为鸡蛋当中含有的蛋白质，提供非蛋白质热量，更好地发挥出两者促进身体健康的功效。