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颈椎曲度变直通常是颈椎退变的结果，也就是过度使用、老化的关系。可以通过少低头用手机、保持头往后仰的状态、进行颈椎健身操的训练等方法，纠正颈椎曲度变直。1、少低头用手机：低头会使颈椎反曲或变直；2、保持头往后仰的状态：在办公室工作的时候，要把电脑显示屏往上升，使人的视线是略向上的角度看，头就有一个往后仰的动作。如果白天长时间头保持往后仰的状态，也就类似于纠正颈椎曲度变直；3、进行颈椎健身操的训练：同时也可以进行颈椎健身操的训练，使颈部肌肉强大，对颈椎也是一个保护。此外，还可以尽可能多活动颈部，避免长时间维持在低头的状态，避免加重颈椎老化和退变。