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在月经期间容易饥饿，或者可能睡觉较多，主要由于激素水平变化，可能进食会感觉愉快。所以在月经初期的第1-2天，或月经前会比较明显，但是月经后期或月经干净后，基本可以恢复。如果没有过度进食，通常问题都不大，正常饮食即可，可以多吃营养丰富或耐饿的食物。由于月经期间，多数在休息的状态，可能有进食的欲望，这时可以听音乐，或跟朋友聊天，也可以晒太阳、散步等，分散注意力。只要避免做剧烈运动，通过上述方式，可以减少对食物的特别渴求，容易保持正常饮食。