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身体寒湿主要需祛寒、利湿，可采取药物和非药物方法进行调理，如： 1、药物调理：选择祛寒、祛湿的药物，包括附子、肉桂、细辛、干姜等，还可选择苍术、藿香、佩兰、茯苓等利湿药物，芳香化湿或健脾利湿类药物均可选择； 2、非药物调理：可适当摄入玉米、山药、赤小豆等利湿食物，还可选择花椒、肉桂、小茴香等祛寒的常用调料。 此外拔罐、艾灸、针灸也具有一定祛寒湿作用。如针对腹部、后背等特定部位走罐，可发挥一定祛湿作用，艾灸对祛除寒湿的效果相对更佳。患者还可加强体育锻炼，进一步增强人体活力，有助于祛除寒湿。