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运动时有呕吐感，通常有以下几种缓解措施：1、原地休息：停止运动，可以得到一定缓解；2、饮用糖盐水：运动后血液主要供给四肢，这时胃肠供血明显减少，出现胃部不适的临床表现，如腹痛、恶心、呕吐等症状；3、合理运动：进行运动前准备，运动后做些舒缓运动，对于运动应该循序渐进，根据个人体能，选择适当的活动方式；4、药物缓解：如通过上述方法，运动后恶心、有呕吐感等症状不能缓解，还可使用胃动力药物，如吗丁啉、莫沙必利、伊托必例等药物。患者也可使用抑酸药物，如雷尼替丁、法莫替丁、泮托拉唑、奥美拉唑等药物，或加用胃黏膜保护剂，如硫糖镁凝胶、铝碳酸镁等药物，对于运动后的有呕吐感的症状有缓解作用。