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心烦分为两种情况，即生理性和病理性，病理性要尽快就医，生理性的处理原则是接纳它，顺其自然、为所当为，具体如下：1、病理性：就是指因为部分不足道的小事情，反应过于强烈或者持续时间很长，影响生活，伴随其他情绪，比如特别激动、不安、暴躁、紧张，可能是焦虑的一部分，也可能伴发情绪问题，是抑郁的一部分，这种情况尽快就医，请医生帮忙；2、生理性：可能与日常生活的事件，有开心、难过、好事、坏事，有各种各样的情况发生，部分不愉快的事情或者很恐怖、担心的事情，或正常的心烦反应，这些反应会随着事件的过去而过去，随着时间推移而好转，应该接纳它、悦纳它，等到时间过去之后事情平息，这种反应自然而然会随之消失，并不一定需要立刻使它暂停，会随着事件变化而变化。