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孕19周一般可以平躺睡觉，这时候胚胎还不大，平躺着睡觉并不会对女性造成多大的压迫。如果是孕28八周以后，进入孕晚期了，这时候就不建议再平躺着睡觉,。因为平躺睡觉，这时候小孩已经很大了，会直接压迫女性的下腔静脉，导致静脉回流减少，导致宫缩，有时候会引起其他的问题。所以孕28周之后，一般建议要侧着睡觉，首选是左侧卧位，因为子宫有轻度的右旋，但是右侧卧位睡觉也可以，只要不直接压迫即可。但是孕28周之前，尤其是孕19周，胚胎还很小，这时候平躺睡觉影响不大。