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脑梗怕什么忌什么，怕不健康的生活方式，具体如下：1、不健康的生活方式包括长期食用高热量的东西，高油的东西，高盐的东西。害怕血糖过高、血脂过高，然后还怕懒，就是不动，不动的病人比那些常运动的病人，得脑梗的可能性会更大；2、还怕抽烟怕喝酒，尼古丁对血管壁的刺激很大，会造成动脉硬化。所以脑梗真的怕烟，包括一手烟，二手烟。强调脑梗的病人健康的生活方式为不抽烟、不喝酒、管住嘴、迈开腿，做到了这个能够远离脑梗。现在很多脑梗年轻化，不良的生活习惯造成中风的年轻化，请大家务必注意。