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从治疗的角度，高血压怕下面几件事情。1、激动：任何应激事件都会让血压突然变化；2、吃咸：高血压的患者每日盐的摄入量要＜5g，过多摄入盐会导致血压升高和原有降压药的剂量增加，甚至是血压出现难以控制的波动；3、不动：因为血压跟很多生活方式有关，包括久坐、不运动、活动量减少等；4、不良情绪：对自己状态或者对其他生活状态过分紧张和焦虑，都会让血压控制不好；5、抽烟和饮酒：过度饮酒和抽烟都会引起血管内皮等的改变，引起一系列的血压波动。除此之外，高血压还怕不监测、不合理用药、不按照医嘱和根据情况调整用药。总而言之，实际上只要遵照了健康的生活方式调整和药物治疗，高血压就不怕了。