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在整个儿童时期，实际上生长发育是呈连贯的过程，也就是持续不断再长。但是对于儿童身高、体重的增长，也就是生长高峰，在儿童一生中实际上有两个生长高峰。首先第一个生长高峰，是在儿童生后1年之内，也就是1岁之内，是儿童生后的第一个生长高峰，也是一生中长得最快的1年。在1年之内，一般儿童的身高会增长25cm以上，1年长25cm，此后没有任何1年可以长如此多。随着儿童增长后，在1岁以后一直到青春期之前，一般会呈比较均匀的增长趋势，如1-3岁的儿童，1年可能增长10cm左右；3岁以后，1年可能增长5-7cm。到儿童进入青春期后，也就是女孩一般11-12岁进入青春期，男孩一般13-14岁进入青春期。进入青春期之后，除第二性征的发育之外，就会进入到第二个生长高峰，此时一般也会有非常明显的身高突增。在之前可能儿童每年就长5-7cm左右，进入青春期后，很多儿童每年也会增长十几公分以上，所以是儿童长个子的第二个最佳或长得最快的周期。因此对于儿童在两个生长高峰，一定要抓住时机，让儿童保证正常的营养、睡眠、运动等，帮助儿童合理增长。