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建议早上喝蜂蜜可以帮助排便，因为早起胃比较空，胃的吸收处于最佳状态，此时喝1杯蜂蜜水，有利于胃肠道吸收。若患者排便异常，不能只喝蜂蜜水，平时也应多喝水，多摄入新鲜的蔬菜、水果，益生菌，因为在足够的纤维素含量下，益生菌会发挥最大作用，使便秘得到真正的改善。此外患者要养成良好的排便习惯，尽量早起排便，因为早上肠液较多，容易排便。