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调理气血不足需要注意多个方面，具体如下：1、要保证充足的睡眠：深度睡眠有助于脏腑休息，第二天才有精神工作；2、要保持良好的心情：否则情绪抑郁会影响健康，影响免疫机能，妨碍气血生长；3、要保证规律的饮食：气血不足的人要注意规律饮食，不能饥饱无常，要按时吃饭。在饮食中，要注意营养搭配，包括淀粉类食物、新鲜水果和蔬菜，以及多吃含有蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、肉和海鲜等。将以上食材煲汤食用，蛋白质会水解成氨基酸，更容易被身体吸收，有助于改善气血不足的症状。