视频内容

保养好心脏，首先要保养好自己的身体，让自己的身体处在一种健康的状况，包括要控制好血压、血糖、血脂等内分泌的状况，其次还有保持良好生活习惯以及控制情绪等：1、控制内分泌状况：因为高血压、高血糖、高血脂会共同的损伤血管，引起血管的病变，血管病变后会引起心脏的病变。供应心脏的血管是冠状动脉，如果一旦发生动脉粥样硬化、狭窄，产生急性心梗或者缺血心脏疾病，就会引起心脏功能衰竭，最后导致严重并发症；2、保持良好生活习惯：积极进行体育运动锻炼，包括增加肺活量、增加心肺耐力，可以减少高血脂，同时控制好体重。早睡早起，进行体育锻炼，而且不要过量饮酒或者高脂肪饮食，避免夜宵等不良的生活习惯导致心脑血管疾病的发生；3、控制情绪：剧烈的情绪波动都会导致体内的儿茶酚胺剧烈的释放，引起应激性疾病，所以要控制好自己的情绪。