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腰椎间盘突出症是常见、多发病，患病之后要注意以下方面： 1、加强核心肌群的训练，通过这些训练可以防止椎间盘突出的再次发生，主要包括腰背肌的功能锻炼，对于就诊患者，临床医生会提供完整的锻炼方法，帮助患者进行训练； 2、禁做某些动作，比如弯腰搬重物，弯腰搬重物和腰部挺直搬重物，两者在椎间隙的压力差大约为1:3，因此弯腰搬重物更容易使椎间盘突出，同时也是椎间盘突出复发的原因。禁止做腰部过度扭动的动作，因为过度扭动可以使椎间隙的压力骤然增加，从而使椎间盘再次突出； 3、患者应重视疼痛的出现、相应肌群的无力，还要观察大小便情况，如果出现问题，就要及时就医。 总的来说患者要重视腰部的保护，防止椎间盘突出的再次发生，但是又要明确在哪些情况下应该及时就医，比如出现新的疼痛、疼痛加重，出现新的疼痛部位、麻木加重，出现相应的肌肉无力或者出现大小便功能障碍。