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便秘、腹胀解决方法如下： 1、若便秘、腹胀是偶尔出现，可采取一定方法缓解，如可采用缓泻剂聚乙二醇、乳果糖，或酚酞片缓解便秘症状； 2、如果近3-5天都未排大便，不要盲目口服泻药，因这时直肠里存在大量干结粪块，若不将干结粪块排出，口服大量泻药导致大量粪水堆积在粪块上，造成肠梗阻；可用开塞露或肥皂水先灌肠，把干结粪块排出后再辅以一定缓和的泻药缓解症状； 3、如果近期出现大便干结、排便不畅，甚至出现大便带血、带脓，这种情况需要警惕，不要再盲目自己用药缓解，往往提示肠道出现感染、炎症，或有长肿瘤的情况，要尽快就诊，咨询医生，必要时需完善腹部平片、腹部CT，甚至结肠镜明确诊断。