发布时间: 2023-02-02
杨建梅主任医师
北京大学第一医院内分泌内科
女性更年期主要是由于雌激素水平下降,导致的一系列不适,包括潮热、多汗、精神系统的症状。在食物中可以补充植物雌激素,植物雌激素最常见的是大豆中的大豆异黄酮。所以对于女性更年期患者,多吃大豆及大豆类制品,可以缓解更年期症状。 男性更年期是由于雄激素水平的下降,导致的一系列症状,包括性功能下降,常合并精神症状。在饮食中应该注意高蛋白饮食,因为性激素可合成蛋白,高蛋白饮食既可以防止蛋白分解,又可以改善骨质疏松。
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