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侧躺时由于重力作用，鼻腔小血管中的血液易进入靠下的鼻甲，此时人体靠上一侧鼻甲血管的充血则会减少，此时上侧鼻腔易出现宽敞的通道使通气量好转。而仰卧位时易造成鼻甲充血并引起后鼻孔堵塞，产生鼻子不通气的感觉，甚至在仰卧位时舌根后坠，也会导致患者咽腔狭窄，产生喉咙堵塞感。因此，当出现鼻子不通气时，患者可以采用侧卧位，而且左右侧交替性卧位比仰躺更佳。另外，建议患者出现鼻塞时到医院明确病因，若患者的鼻子存在其他问题，通过改变体位的方式可能无法使症状得到有效缓解。