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乳腺增生以乳房疼痛以及乳房肿块这两大症状为主，对于乳腺合并乳房疼痛和乳房肿块的病人，从饮食方面需要进行减少能够促进雌激素转化的食物，如蜂王浆或富含不饱和脂肪酸的饮食，有可能促进体内雌激素过多合成来加重乳房疼痛。在生活上可能需要进行合理工作安排，及时睡眠、早睡早起，可能会缓解精神紧张，舒缓精神压力，对于减轻乳房疼痛也有一定帮助。 在穿着上可能对于胸罩大小有要求，需要选择松紧合适的胸罩进行穿戴，材质方面要选择减少对乳房乳头刺激的材质，这些都有可能减轻乳房疼痛的表现，对于乳房肿块的病人，得提醒这些病人需要及时到医院就诊，让医生判断乳房肿块到底是由于乳腺增生引起，还是由于乳房其它异常肿瘤引起。