视频内容

患者肩周炎急性期过后，应逐步开始关节功能康复锻炼。目的为改善肩部血液循环、加强新陈代谢、减少肌肉痉挛，组织粘连、消除疼痛，恢复肩关节的正常功能，可对肩关节旋转功能或上举功能进行锻炼。锻炼方法包括以下几个方面：1、手指爬墙疗法：患者用手触摸面前的墙，由低到高，同时用食指和中指交替逐渐向上爬，爬到自己能够耐受的高度做下记号，下一次争取爬得更高。每天训练2-3次，每次进行15-20分钟，患者会逐步感觉到爬墙高度越来越高，对于肩周炎的恢复具有较好的帮助。同时也要注意爬墙练习时，身体避免侧弯；2、画圈法：上下左右方向画圈，患者每次可根据自身情况逐渐加量；3、其他方法：还有梳头法与拉轮法，可通过练习太极拳、八段锦帮助康复，患者在锻炼过程中应避免操之过急，动作应柔和，并且避免其他相应损伤。