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妊娠期糖尿病能吃樱桃吗

发布时间: 2023-10-12

张惠主任医师

太原市妇幼保健院产科

视频内容

妊娠期糖尿病适合吃樱桃。根据含糖量一般将水果分为高、中、低三个档次,高糖水果有香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等,中糖水果有苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等,低糖水果有西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。樱桃中的含糖量比较低,樱桃的含糖量为9.9%,血糖指数为22。 樱桃也是预防贫血的首选水果,常食樱桃可以补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可以预防缺铁性贫血,又可以增强体质。妊娠期糖尿病吃樱桃注意事项,樱桃虽好但孕妇也要适量吃,否则会增加胃肠道的额外负担,其中除了含铁多以外,还含有氰甙。若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。选樱桃时应注意选择有果蒂,色泽光艳,表皮饱满无凹陷的樱桃。樱桃不利于保存,最好能新鲜食用。

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