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有糖尿病或者血糖略高的人，可以吃橙子或者橘子。橙子、橘子的含糖量大约是10%，糖尿病和血糖高的人可以吃。一般建议糖尿病和血糖高的人群，先把血糖控制平稳且达标。然后可以在两餐之间吃半个橙子或者橘子，通常不会使血糖发生太大的波动。橙子或者橘子中含有丰富的水分、纤维素、维生素，对于糖尿病患者，其中含有的大量维生素C，可以起到抗氧化、抗应激的作用，对糖尿病患者的皮肤起到保护作用，以及增强抵抗力，调节免疫力，增强抗病毒的能力等。另外，适量吃橙子或橘子可以帮助糖尿病患者促进胃肠道的蠕动，帮助清理肠道，减少对于脂肪的吸收。所以对糖尿病或者血糖高的患者，可以适量吃橙子、橘子，并且具有好处。