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一般上寒下热，即口舌不干燥也没有上焦火表现，以及牙龈肿痛等，且四肢较温暖舒适，即为正常状态。若出现上热下寒，则表示能量流存在一定的问题，一般表现为口舌生疮、面红目赤、手脚冰凉、下肢发冷等不适表现，一般通过以下几种方法进行调理：1、药物疗法：如交泰丸等，黄连具有清火作用，肉桂具有助阳温寒的作用，另外在此基础上还可添加其它药物进行调理；2、针刺疗法：因为针灸具有较好的通经活络作用，对于人体气血循环或者上下沟通效果较好；3、其它疗法：如气功、意拳站桩功、八段锦或者打太极拳等。因为在锻炼过程中，上下气血处于沟通状态，此时上火可能到下焦，下寒被驱散之后，上下处于较协调的状态。