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对心脏有益的食物

发布时间: 2023-12-18

张久亮主任医师

中日友好医院中西医结合心脏内科

视频内容

其实对心脏有益的食物种类较多,大致列举如下:1、植物油:植物油中含有多量不饱和脂肪酸,可以防止血小板的聚集,此外还含有亚油酸,也对心脏起到一定的保护作用,所以建议每天食用一些植物油;2、西红柿:含有大量的维生素K,维生素K参与人体的凝血过程,可以阻止人体的出血;3、燕麦:含有大量纤维素,可以降低人体的胆固醇水平,尤其可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平;4、深海鱼油和深海鱼:深海鱼如秋刀鱼,这些鱼类含有可以降低血脂的鱼油;5、其他:杏仁、大蒜、洋葱、山楂、蓝莓等这些食品都对人体的心脏有一定益处,如果患者条件准许,建议每天食用一些。

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