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血脂高，平时可以吃一些解腻的水果：1、苹果：苹果中含有丰富的纤维素、维生素、水分，还含有很多果胶。对于高脂血症的患者，每天早上空腹进食一个苹果，可以帮助人体促进脂肪排出。纤维素可以促进胃肠道蠕动，加快人体新陈代谢，调整血脂水平；2、山楂：还可以吃一些山楂，建议在饭后服用。饭后食用山楂，有助于解除食物中的油腻成分，其中含有的很多有机酸类，可以促进胃酸分泌，帮助人体消化；3、菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以加快人体对蛋白质以及脂肪的分解，对高脂血症患者也有好处；4、猕猴桃：猕猴桃中含有大量的维生素C，而且猕猴桃偏碱性，对胃肠道的健康也有很大的帮助，对于高脂血症的患者，也有一定调治作用。当然，还有很多其他的水果，也可以选择橙子、柚子等，对高脂血症患者也很有好处。高脂血症的患者在选择水果时，还要注意尽量要选择糖分不是特别高的水果，比如香蕉、红枣这一类，通常含糖量可以达到20%以上，会导致高脂血症患者出现热卡的超标，导致血脂难以下降。当然对于高脂血症的患者，最重要的还是要控制饮食、进行运动，必要时加用一些调脂药物。