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着凉、肚子胀气，可以采取以下方法帮助缓解症状：一、物理治疗：用热敷的方法进行缓解，用手按摩腹部促进胃肠的蠕动，还可以经过适当的运动，促进胃肠的蠕动。二、药物治疗：如果采取物理治疗方法，症状缓解不明显，可以采用药物治疗。1、胃肠动力药物：比如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利，能够促进胃肠的蠕动，使着凉、肚子胀气症状达到缓解；2、消化酶：比如米曲菌胰酶片、复方消化酶等，对于没有完全消化的食物进行消化，也可以达到缓解的目的。平时生活中一定要注意腹部保暖，特别是夏天在空调房里，要注意腹部保暖，如果腹部受凉，除了腹胀的情况以外，有些人还会出现腹痛、腹泻的情况，所以腹部保暖也非常重要。生活中要食用容易吸收、消化的食物，可以大幅地降低出现上述症状的几率，尽量避免进食辛辣刺激性的食物，以免导致胃肠功能的紊乱。