视频内容

月经期可以吃香蕉，香蕉富含有多种的微量元素，包括钾，以及高纤维素，所以在月经期失血的情况下可以补充有利的电解质。但是由于香蕉具有滑肠的作用，经期由于前列腺激素的分泌作用在胃肠道会出现胃肠道易激惹的表现，比如恶心、呕吐、腹泻等，如果腹泻症状本身比较重，要警惕吃香蕉可能会加重这种症状。除此以外，月经期吃香蕉没有什么禁忌，如果有胃寒，不要吃冰凉的香蕉。在经期吃任何食物都不要过凉、过于生冷，一方面减少痛经的发生，另一方面减少胃肠道反应的发生概率。月经期要多注意休息、注意保暖，建议均衡饮食。