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辨别风寒感冒和风热感冒的方法具体如下：1、中医四诊：首先通过望、闻、问、切，中医四诊是辨别的基础手段。当去问诊时，病人会说感冒的原因；2、症状：比如风寒的感冒寒邪遏于皮肤时，病人会出现怕冷。因为寒邪阻遏了阳气，病人出现怕冷、畏寒、肢冷，而且没有汗、汗出不来，因为毛孔被关着。另外，病人会出现浑身的酸疼、骨头节都疼。风寒感冒的病人会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽，流的鼻涕是清水一样的鼻涕；咳的是稀白痰，病人的舌苔白，脉弦、数、滑。而风热的感冒是热邪所致，以发热为主。病人有发热而且身体有恶寒、咳嗽、流鼻涕、嗓子疼，病人的嗓子红、流黄鼻涕、咳黄痰、舌苔也黄，此时需考虑是风热感冒。