发布时间: 2023-05-30
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
减肥可以适当吃麻辣烫。因为减肥的本质是能量摄入和能量消耗之间的负平衡,所以如果在减肥过程中吃的麻辣烫并不是很多,也不会导致能量超标摄入。如果在吃完麻辣烫之后,适当配合运动,使得能量消耗得到进一步增加,对于提高减肥效果比较明显。所以,在减肥期间能够吃麻辣烫,尤其是适当吃麻辣烫中的蔬菜和薯类,还能够增加膳食纤维的摄入量,对于提高机体饱腹感,避免摄入其他过多的能量有积极作用。所以并不是因为吃了麻辣烫,引起减肥效果下降。但如果不加节制、过多地吃麻辣烫,或者吃完麻辣烫后没有进行有效运动,就会引起减肥效果下降。
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