视频内容

喝红茶、绿茶、花茶等能安神助眠，适当饮用可一定程度上代替口服汤剂甚至中成药治疗，但其有两面性。1、优点：如红茶、绿茶以及花茶等均可解郁安神，调整患者植物神经过程，进而达到安神、放松心情的作用。同时患者也可自行定制茶品，对于失眠患者，如在大麦茶内添加五味子、酸枣仁、百合等宁心安神成分，可有效改善睡眠。心脾两虚的患者，也可添加龙眼肉、枸杞等达到安神、养心的作用；2、缺点：饮用茶水时患者需注意其安全性与剂量，由于茶内含有大量茶碱、茶多酚等兴奋类物质，可引起中枢神经过于亢奋，加快血流速度进而造成反向助眠，使其焦虑烦躁，故应避免大剂量摄入。