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头发稀疏的原因通常分为先天性与后天性，相应的改善措施如下：1、先天性因素：先天性头发较细软稀疏，应注意调理肠胃并保证肠胃消化系统吸收较好，无腹胀、腹泻等情况。饮食应全面、均衡，避免挑食、偏食，保证食品中富含维生素及微量元素，此外还需保证身体能充分吸收此类营养物质，多食用粗粮、坚果、蔬菜、水果，避免高糖、高脂等油腻饮食；2、后天性因素：若为病理性的脂溢性脱发，除头发稀疏外，常伴出油较多，部分人还伴有脂溢性皮炎的表现，比如头皮屑较多、瘙痒。男性单纯性脂溢性脱发可以口服非那雄胺，外用米诺地尔搽剂，若伴有脂溢性皮炎，可以用二硫化硒洗发，再结合外用皮质类固醇激素。