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苹果的含糖量属于中等水平，与苹果的成熟度有关。对于无糖尿病且希望控制体重的人来说，可以吃苹果。但是对于糖尿病患者，在血糖控制良好的情况下，也可以适量吃苹果，但需注意选择苹果时，尽量少选红色和黄色的苹果，多选青苹果。同时，要控制吃苹果的量，每次吃半个到一个苹果即可，建议最好在下午的两顿饭之间吃苹果。为避免血糖波动，吃苹果时可适当减少中午主食的摄入量。需要注意的是，如果血糖很高，如十几二十几，应先不吃苹果，待血糖控制平稳后再适量食用。