发布时间: 2023-04-19
心血管内科
柠檬不能降压,也不能降糖,不要寄希望于增加吃柠檬,来让血压、血糖下降,基本不太可能达到这种效果。柠檬是一种比较好的水果,主要含有大量的维生素C,也包括B族维生素、糖分、膳食纤维等,这些都是比较好的成分。尤其是各种各样的维生素,包括膳食纤维,都有益于身体健康。大量摄入水果还可能会导致血糖的升高,由于柠檬太酸,不太可能大量摄入,基本不会达到降压、降糖的这种目的。对于高血压和糖尿病的病人而言,饮食推荐主要是低盐、低热量饮食,低盐饮食非常有助于控制血压。食盐、钠盐的摄入要减少,包括撒的盐,也包括其他含盐量比较高的食物,比如酱菜、咸菜、火腿等。还有就是要控制总热量,主食馒头、米饭、面条,以及动物性食品、油脂类含量比较高的食物、蛋糕、点心等,都有控制摄入量。尽量不喝酒,即使喝,也只能偶尔喝少量低度的酒。不要寄希望通过增加某一种食物,能让血压、血糖、血脂得到明显下降,基本做不到。控制血压以及血糖,要控制热量,还要进行规律的体育锻炼。
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