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女性抽筋的原因如下：1、缺钙：女性25岁后应该开始补钙，特别是女性在怀孕、分娩后，需要的钙量比较大，钙流失逐渐增加。此外更年期女性因雌激素作用消退，钙流失比较快。无论是年轻女性或者中老年女性，钙流失均较快，容易出现低钙，引起抽筋的现象；2、运动量不足：如果女性过度操劳或锻炼过度，也容易缺钙；3、体温低：在体温低的情况下，女性代谢基础比男性低，所以更容易因体温低导致缺钙。临床建议从日常生活方面进行积极预防，适当进行户外活动、晒太阳。同时适当补充高钙食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾肉、鸡肉等肉类食物，含钙比较丰富。另外还可以食用含钙比较高的绿色食物，或含有多种维生素的绿色食物、水果、蔬菜，可以促进钙吸收。还需适当注意保暖，特别是夏天，在使用电风扇和空调时，注意适当保暖，可预防或者避免抽筋。