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胳膊骨折后的康复训练，主要分为周围肌肉训练和关节活动度训练，具体如下： 1、周围肌肉训练，可以指导患者买一组握力器，而不是买一个握力器，先是使用重量比较轻的握力器，做手腕、手指力量训练，也可以做橡皮筋牵拉训练，属于力量训练。胳膊骨折以后容易引起肘关节功能僵硬，需要早期预防，早期做康复训练，预防肘关节僵硬； 2、关节活动度训练，应在固定坚强基础上进行。如果固定不坚强，引起骨折移位，可造成非常严重的后果。此外，还应在充分止痛的基础上进行关节功能训练，功能训练主要有主动弯、伸，以及在辅助人员帮助下进行被动训练。对骨折以后的活动度训练，要以主动训练为主，被动训练为辅助。如果以被动为主，往往会引起关节周围出血，引起周围异位骨化。所以，在加强固定和充分止痛基础上，需进行主动为主，被动为辅的关节活动度训练。