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通过饮食改善女性尿多，主要考虑女性尿多是尿量多或排尿次数多，尿液总量并不多，两者饮食建议如下：1、尿量多：若没有特殊疾病，建议减少水分摄入，水分摄入一部分是饮用水或饮料，另一部分即食物、水果。建议进食含水量比较少的食物，避免过度摄入水果，一般水果里面含糖，其含水分也较多，均会导致尿液总量增加；2、尿次数多：尿量并不多，而且偏少，总量也不多。针对排尿次数多的人，主要靠药物治疗，在食物方面建议避免吃刺激性食物以及含有酒精或者咖啡因的食物尽量少吃，即可减轻尿频症状。