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孕妇在怀孕6个月时要常规补钙，主要通过饮食及药物补钙。孕妇在妊娠期间，每天所需钙剂量为1000-1200mg，其中600mg左右是通过饮食摄入，建议多吃含钙丰富的食物如牛奶、酸奶、芝麻酱、虾皮等。另外，平时要注意适当多晒太阳，促进维生素D吸收，帮助钙吸收和合成。额外的600mg要通过药物进行补充，对药物的剂型没有限制，服用能较好被吸收且便秘副作用相对较小的钙剂即可。对于额外钙剂的补充，建议从妊娠20周，即怀孕5个月开始进行。整个孕期直到哺乳期，要全程进行钙剂补充，同时还要摄入含钙丰富的食物、晒太阳。通过饮食及药物的联合补钙，才能补充到孕期所需要的钙剂量。