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月子期间可适当吃咸鸭蛋类食物。咸鸭蛋由于口味独特，营养价值较高，主要表现为含丰富蛋白质、营养素，如维生素、矿物质、微量元素等。坐月子期间由于产妇对营养需求增高，需要均衡膳食营养，补充大量优质蛋白质、维生素和矿物质。咸鸭蛋营养丰富，可适当食用，调整口味。同时由于咸鸭蛋口味偏咸，某种程度上刺激产妇食欲，使其在产褥期、坐月子期间得到良好的膳食补充。但是坐月子期间须注意食用咸鸭蛋不宜过多，因其含盐量较大，所以建议0.5-1个/天，勿每天连续大量食用。因为短期内摄入过多盐分，可使孕产妇产生高盐高钠血症、浮肿或血压增高等副作用。总之，坐月子期间可适当吃咸鸭蛋类食物，但不宜过多。