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肝脏在身体当中是独一无二不可替代的，如果肝脏出了严重问题就会直接威胁到人体生命，好好养肝是非常重要的，生活当中要想保护肝脏就要做到以下几点： 1、戒烟戒酒，抽烟可以加重肝脏纤维化，尤其是对已经有肝脏疾病基础的人更是雪上加霜； 2、规律作息、避免熬夜，适当锻炼身体，不能久坐不动，一定要有规律的、有计划的锻炼身体； 3、不要随便服用成分不明的保健品或药品。使用前药品尽量咨询专业人士。不要服用成分都不清的保健品，吃出药物中毒性肝损害，甚至导致肝硬化患者也不在少数； 4、尽量避免接触有毒物质，比如染发剂。化学品相关行业工作人员应做好自身防护。染发剂都有可能是有毒的，使用不能够太高频率的染发。如果曾经因为染发引发过肝脏损害，建议这一辈子都不要再碰。