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碳酸钙的补钙效果最好，人体中钙离子是钙片吸收的唯一形式，钙片需要分解释放出钙离子，才能在人体得到良好吸收。 钙离子也就是钙元素，其绝对量决定补钙的效果会不会更加充分。碳酸钙的含钙量是40%，而枸橼酸钙是8%，葡萄糖酸钙是9%。 1g的葡萄糖酸钙能够提供的钙元素是90mg，1g的碳酸钙所能提供的钙元素是400mg。相同克数的钙片，碳酸钙能够提供的钙元素量更加充分，远高于其他类别的钙片。 另外要注意药物的不良反应，假如患者出现明显的便秘，提示这种钙片可能不太适合，需要更换为其他成分的钙片。 无论是何种形式的钙片，虽然成分不同，但吸收率基本上是30％-40％，因此选择钙片时要看钙片的含钙量高低，碳酸钙是其中比例最高的钙片。