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失眠一晚上没有睡，第2天要做的事项具体如下：1、恢复性睡眠：恢复性的睡眠建议是2个小时，且第2天越早进行恢复性睡眠越好。恢复性睡眠既对失眠造成的脑部损害有巨大的恢复作用，同时又不影响晚上的夜间睡眠；2、适当小睡：若没有时间进行长时间的恢复性睡眠，此时可以适当小睡。小睡的时间是15分钟，且小睡后能最大程度保持脑部的警觉性、注意力、记忆力，同时也能减少失眠对脑部带来的损伤；3、饮用茶或咖啡：若患者要进行工作，则建议先进行15分钟小睡，再联合使用1杯咖啡或1杯茶。可保护失眠患者的脑部，同时又能使失眠患者保持白天的警觉性，然后减少对脑部的进一步损害。