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一天喝超过5L的水，尤其在短时间内喝大量的水，就有可能出现水中毒。出现水中毒以后，会表现为恶心、呕吐，也可能会出现血尿，主要是由于溶血导致。所以要注意，口渴时要少量多次喝水，不要短期内喝大量的水，尤其超过5L的水，就会出现水中毒。生理情况下，每天需要喝0.5-1.5L的水，是大多数人每天的饮水量，跟季节也有一定的关系，比如夏天可能由于出汗多，就会多喝水。但是一定要注意，不要短期内喝大量的水，要少量多次饮水，冬天喝水量就会偏少。所以不同的季节，喝水量也不同。病理性的水中毒往往都是由于溺水等引起，中毒洗胃的病人也可能会出现水中毒，因为毒性比较强，可能会需要大量的水短期洗胃，也可能会出现水中毒的反应，会出现电解质紊乱。主要是一定要注意，要由医生来判断中毒的程度和对症支持治疗的方法，才更安全，而不是自行在家解决。出现任何中毒，都需要医生来判断、对症支持、抢救，才能挽救生命，也会避免不良后果的发生。