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牙龈肿了但不疼，多数是牙龈的炎症引起的牙龈肿。还有一种牙龈肿胀就是牙龈脓肿，因为脓肿里有脓液，肿胀就特别明显，此时触压痛比较明显，另外红、肿、热、痛的现象也比较明显。所以普通的牙龈肿但不疼，通常考虑是牙龈炎所致。牙龈炎的成因是口腔卫生的问题，因为口腔卫生或者口腔唾液内含有的矿物质过多，或者长时间没有进行口腔保健，这时牙上会沉积很多牙石，牙石会刺激牙龈发炎，牙龈就会出现肿胀，并且容易出血。牙龈炎的治疗非常简单，即进行洁治治疗，俗称洗牙。将口腔内的牙石清洁掉，然后再配合好好刷牙，牙龈肿胀的症状很快可以好转。所以洗牙是口腔保健的一种手段，建议每半年到一年要清洗一次牙，对于软、硬组织的健康都有好处。